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睡眠改善记录

我的睡眠状态是：每天12：30-7：30 （7h），周末需要大补一觉，否则会感觉精力不够。本周开始做一些改变你，并记录我的睡眠状态。
第一周 目标：
1. 尝试每天多睡一小时
2. 目标作息是11：30-7：00

3.6

00：40入睡
8：00起床

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About Author

JOANNA JIANG

未来程序员，一般好看，热爱新事物。